MINDFULNESS: COS’E’? La parola “Mindfulness” è la traduzione inglese del termine “Sati”, che in lingua pali è resa come “consapevolezza”, “presenza mentale”. La Mindfulness è, dunque, la capacità di vivere il momento presente con consapevolezza, in modo intenzionale, sganciandosi dal “pilota automatico” che spesso conduce le nostre giornate. Imparare a…
Mindfulness è un termine che nasce in USA ad opera di J. Kabat Ziin, il celebre psichiatra che sperimentò a partire dagli anni settanta come pioniere le tecniche meditative della tradizione buddhista che egli stesso praticava in un contesto clinico-psichiatrico. Fu nella clinica della University of Massachusett Medical School che…
Il termine yoga deriva dalla radice Sanscrita “yuj”, che vuol dire “unione“. Esso è un’antica disciplina, proveniente dall’India, che consente il raggiungimento, tramite la pratica guidata, del benessere psicofisico della persona. Tale benessere si esplica attraverso un rapporto armonico con se stessi e con l’ambiente circostante. Infatti, chi si cimenta…
