La meditazione, una pratica con radici antiche nelle tradizioni orientali, ha guadagnato attenzione scientifica negli ultimi decenni per il suo potenziale impatto positivo sulla neuroplasticità e sulle funzioni cognitive. Questo articolo esplora come vari tipi di meditazione influenzano le strutture e le funzioni cerebrali, fornendo una panoramica basata su studi…
Le esperienze traumatiche precoci, come l’abuso fisico, l’abuso sessuale, la negligenza e l’esposizione alla violenza domestica, possono avere effetti duraturi e complessi sullo sviluppo del cervello e sul funzionamento psicologico degli individui. La ricerca neuroscientifica ha dimostrato che tali esperienze possono alterare la struttura e la funzione cerebrale, influenzando negativamente…
Il “paradosso della scelta” è un concetto introdotto da Barry Schwartz nel suo libro del 2004 The Paradox of Choice: Why More Is Less. Schwartz argomenta che, contrariamente a quanto si potrebbe pensare, una maggiore quantità di scelte non aumenta il benessere delle persone, ma può, anzi, portare a stress,…
I meccanismi di difesa rappresentano strategie inconsce che la mente umana adotta per proteggersi da emozioni dolorose, conflitti interni o realtà sgradevoli. Tra questi meccanismi, la negazione gioca un ruolo significativo, offrendo un’illusione temporanea di sicurezza emotiva di fronte a verità che potrebbero mettere a repentaglio il nostro equilibrio psicologico.…
“Tutto è suono, null’altro che suono. Sono suoni gli astri, i loro pianeti e il lorocontenuto. Gli elementi appartengono al suono come pure ciò che formano, dai corpi più semplici a quelli più complessi: il mondo vegetale e il regno animale. L’essere umano è suono, anche se non lo sa…
In Italia , l’ictus è la seconda causa di morte. Ogni anno, si registrano almeno 90.000 ricoveri dovuti ad ictus : il 75% dei pazienti sopravvive, ma con varie forme di disabilità. Ictus: quanti tipi ne esistono? L’ictus è una lesione focale a carico dell’encefalo e a seconda dell’origine…
MINDFULNESS: COS’E’? La parola “Mindfulness” è la traduzione inglese del termine “Sati”, che in lingua pali è resa come “consapevolezza”, “presenza mentale”. La Mindfulness è, dunque, la capacità di vivere il momento presente con consapevolezza, in modo intenzionale, sganciandosi dal “pilota automatico” che spesso conduce le nostre giornate. Imparare a…
Mild Cognitive Impairment (MCI): definizione Il concetto di Mild Cognitve impairment (MCI), è stato introdotto nel 1999 da Ronald Petersen, neurologo americano che identificò quella che potremmo definire come sindrome neurologica che interessa un declino cognitivo non giustificato dall’età e nemmeno da una patologia degenerativa come l’Alzheimer. Questa definizione si…
Mindlenses : cos’è un danno cognitivo? A seguito di un ictus o di un trauma cranico, il cervello può subire delle lesioni che, a seconda dell’area cerebrale colpita, può dare origine a deficit cognitivi ( difficoltà di linguaggio, deficit della memoria, difficoltà ad orientarsi nello spazio e nel tempo, incapacità…
Il nostro cervello nasconde un mondo complesso e le neuroscienze sono un multiverso in continua espansione. Oggi voglio parlarvi del concetto di riserva cognitiva e di quanto sia importante implementarla per preservare più a lungo possibile la salute del cervello. Riserva cognitiva cos’è? Per spiegare al meglio il concetto…
