La Psicologia Online ha sempre destato molte perplessità nell’utenza e anche in molti professionisti della salute mentale. E’ sempre stata vista come una scelta di serie B o un surrogato della terapia Psicologica faccia a faccia. In questi ultimi 2 anni, però, dato il lungo periodo pandemico che tutt’ora stiamo vivendo, è diventata una scelta obbligata. Ma avrà gli stessi effetti di una Consulenza o Terapia “vis a vis”?
La consulenza psicologica on line è realmente efficace?
In seguito a questi dubbi e perplessità, si è voluto scientificamente provare l’efficacia della Terapia Psicologica Online e diversi studi hanno dimostrato come non solo la consulenza psicologica abbia una sua validità, ma addirittura come la Psicoterapia Online riesca ad aiutare le persone che soffrono di Disturbi Alimentari, (Robinson & Serfaty, 2001), disturbi post-traumatici da stress e in casi di lutto (Lange, van de Ven, Schrieken, & Emmelkamp, 2001), disturbi di panico (Klein & Richards, 2001).
CONSULENZA PSICOLOGICA ONLINE: uno studio dimostra l’efficacia sui sintomi depressivi
Uno studio riportato su “Lancet’’ , dimostra come, chi si sottopone a terapia Psicologica Online , possa ridurre i sintomi depressivi : lo studio è stato effettuato su 297 pazienti con depressione maggiore dove di questi, 149 oltre alle cure ricevute dal medico di famiglia (compresa la prescrizione di antidepressivi) hanno seguito una psicoterapia on-line , mentre i 148 del gruppo di controllo sono stati seguiti solo dal medico di base.
RISULTATO: Quasi il 50% dei pazienti sottoposti alla terapia online , aveva incrementato la propria salute diminuendo drasticamente i sintomi depressivi rispetto al gruppo di controllo in soli 8 mesi.
Anche l’ American Psychological Association (APA), l’Associazione più importante della psicologia a livello mondiale, che elabora le linee guida internazionali della psicopatologia, ha studiato il fenomeno psicologia online traendone risultati incoraggianti e di fattiva efficacia.
CONSULENZA PSICOLOGICA ONLINE: I VANTAGGI OLTRE L’EFFICACIA
Ci sono diversi vantaggi per chi decide di seguire un percorso terapico online
VANTAGGIO ECONOMICO:
con la terapia online è possibile abbattere i costi di trasporto verso lo studio del professionista , poiché basta solo una connessione internet e un luogo discreto dove collegarsi.
Inoltre , è possibile che il (o la) professionista, eroghi la sua consulenza ad un costo calmierato (che non vuol dire, però, gratis).
SUPERARE L’IMBARAZZO:
molte persone hanno difficoltà a chiedere aiuto.
Stare dietro ad uno schermo senza esporsi fisicamente, può facilitare il primo contatto con il o la professionista.
POSSIBILITA’ DI SCELTA DELLA MODALITA’ DI COMUNICAZIONE: MAIL o Videochiamata?
La Consulenza Psicologica Online viene erogata non solo attraverso videochiamate Skype o altro, ma anche attraverso messaggi chat e via e-mail: il professionista saprà indicare la modalità più consona alla tua situazione.
COME PRENOTARE UNA CONSULENZA ONLINE
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Dottoressa Laura Muscarella, Psicologa
